2026.07.24

ストレスケアセミナーを開催しました！【健康経営】

先日、弊社の「健康経営」の一環として、「野村不動産ライフ＆スポーツ株式会社」様から講師の方を招き、「分かって実践ストレスケアセミナー」を開催しました。

セミナーでは、まずは自身の状態のセルフチェックに始まり、そもそもストレスとは何なのか、心・体・行動にどんなストレスサインが現れるのか、ストレスに対処するためにはどのようなプロセスが必要なのかまでを具体的にご教授いただきました。

セミナーを受講して、ブログ投稿者はゆっくり休む「静」の時間と、体を動かしてリフレッシュする「動」の時間をうまく両立させていきたいと思いました🍃　また、セロトニン（幸せホルモン）を増やすために、トリプトファンが含まれるバナナや納豆を積極的に食べようと思いました🍌

セミナーの最後には、みんなで座ってできるエクササイズをしました。デスクワークをしていると凝りがちな肩や首、背中などをストレッチすることができました。普段の業務中にも、ちょっと疲れたらストレッチを取り入れたいです✨

セミナーを開催してくださった、野村不動産ライフ＆スポーツ株式会社様の公式HPはこちらです　↓