夏本番に備えて…今の時期の入浴が大切です🎏

最近は5月なのに暑い日が続いていますね…！新潟市でも、最高気温が25℃以上の日が続いています。でも晴れているのは嬉しいことです。もうすぐ梅雨がやってきますね…。

暑い日が続くと怖いのが「熱中症」です。今年の夏は平年よりも暑くなると、昨日気象庁から発表がありました。

梅雨に入ると少し涼しくなるように感じられますが、その後一気に暑くなるので、体が暑さに順応できず、熱中症になってしまうケースが多くあります。クーラーのついた部屋にいることが多い方でも、外に全く出ないことは難しいと思うので、今のうちから体を暑さに慣れさせておくこと＝「暑熱順化」が大切になってきます。要は、夏に備えて汗をかく練習をしておく必要があるのです！

暑熱順化 | 熱中症ゼロへ – 日本気象協会推進

一般的に暑熱順化には運動が推奨されていますが、入浴でも汗をかくことができます。40℃のお風呂に10分間、これを続けることが大切です。ブログ投稿者はお風呂掃除をめんどくさがってシャワーで済ませてしまうことも多いのですが、今年は夏に備えてなるべく入浴したいと思っているところです🛁

もちろんさら湯でもよいのですが、医薬部外品入浴剤には温浴効果を高める働きが認められていますので、活用してみてください。「今日はどの入浴剤にしようかな♪」と考える時間も楽しいですよ⭐

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【お出かけ情報】

みつけイングリッシュガーデン様で「フラワーフェスティバル」が開催中です🌹

今が一年で最もガーデンが美しい時期だそうで、特にバラが見頃のようです。イベントも開催されているようなのでぜひお出かけください♪

🌹フラワーフェスティバル開催日時🌹

令和8年5月16日(土曜日)～6月7日(日曜日)

※期間中は早朝7時00分より開園

みつけイングリッシュガーデン「フラワーフェスティバル」開催！ – みつけイングリッシュガーデン – 見附市ホームページ