寒い日が続いております…

3月に入って少しは暖かくなったかな？と思ったら、新潟市は今朝少し雪が降っていました⛄

ここ数日寒い日が続いております。そんな日には、温泉や温浴施設で温まりたいですね♨

寒い日はあつーいお湯に入りたくなりますが、42℃以上の熱いお湯に浸かると、交感神経が過剰に刺激されて血圧や心拍数が一気に上昇し、かえって体に負担がかかってしまいます。40℃のお湯にゆっくり浸かることをおすすめします♪

また、事前にシャワーを浴びたりかけ湯をしたりすることで、ヒートショックを防ぐことができます。

手足が冷えてつらい方は、入浴剤や「温冷交代浴」を活用してください♪